+

• Frische Früchte allein
• Milch allein
• Zwei oder mehre Komponenten aus Getreide, Fetten, Hülsenfrüchten, süße Gemüsesorten (wie Kartoffel, Karotte, Rote Bete) und Salat
• Zwei oder mehr Komponenten aus Milchprodukten, Nüssen, Samen, Gemüse, Salat und Reis
• Fisch mit Gemüse, Salat, Reis
• Fleisch mit Gemüse, Salat, Reis
• Eier mit Gemüse, Salat, Reis

-

• Kalte Getränke mit fettigem Essen
• Saure Nahrungsmittel (Eiweißprodukte, Joghurt, Käse, Eier, Fleisch) in Verbindung mit süßen Kohlenhydraten (Getreide, Teigwaren, Kartoffeln)
• Kalte mit sehr heißen Speisen (zum Beispiel Eis mit heißen Beerenfrüchten)
• Frische Früchte als Nachtisch
• Frische Früchte mit Milch oder Getreide
• Fleisch – Fisch – Ei (auch zwei dieser Komponenten zusammen sollten vermieden werden)
• Joghurt mit Milch, sauren Früchten, Melone, Banane, Mango, Fisch, Käse oder Getreide
• Honig und Ghee oder Honig und Wasser zu gleichen Teilen gemischt